Вспомните школьную физкультуру. Какое из упражнений вам не нравилось более всего? Многие, наверное, ответят, что приседания. А зря. При соответствующей модификации исполнения они помогут укрепить мышечную и сердечно-сосудистую системы. Но почему именно приседания? Этому есть анатомо-физиологические обоснования.

Сегодня мы рассмотрим актуальный вопрос о том, как бороться с гриппом. Сейчас, зимой, когда возрастает угроза «подцепить» грипп и ОРЗ, не помешает еще раз вспомнить о мерах их профилактики и лечения. Главное — профилактика. Никакой грипп не поселится в нашем организме, если мы не окажем ему гостеприимства, не позволим своей иммунной системе ослабеть до такой степени, при которой она не сможет справиться с вирусами. Для укрепления иммунной системы необходимо заниматься физкультурой и спортом, закаливаться, спать достаточное количество времени, по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Выводы британских биологов показали, что те, кто любит валяться на диване, биологически старше активных физкультурников примерно на десяток лет.

Ученые создали метод, который позволяет менять любую группу донорской крови на первую, пригодную для переливания всем. Как известно, кровь первой группы не содержит антигенов, которые могут вызвать отторжение в организме пациента с другой группой.

Индийские ученые нашли действенное средство против онкологических заболеваний. Оказывается, кора дерева папайи содержит дюжину компонентов, которые лишают раковые клетки активности и прекращают их рост. Кроме того, оказывается, что экстракт коры папайи в 250 раз эффективнее других лекарств против рака.