Если у вас имеется лишний вес и при этом повышенное кровяное давление, понижение калорийности пищи и увеличение физической активности следует назвать первым шагом к оздоровлению. При гипертонии немалую роль играет содержание соли в рационе. Американские ученые настойчиво рекомендуют снизить количество этого минерального вещества до 2,400 мг в день.

Для взрослых людей проблемы борьбы с гипертонической болезнью стоят едва ли не на первом месте. Тут вам и снижение качества жизни, и вероятность более чем серьезных инсультпоследствий, и прием далеко не безобидных лекарств химического происхождения. Остановимся на этой проблеме подробнее.